캐모마일차

이 포스팅에서는 우리가 평소에 주변에서 자주 접하고 마시는 캐모마일 차에 대해서 자세하게 알아보고자 한다. 아마 일상에서 카페 그리고 여러 식당에서 커피를 마시기 부담스러운 분들이 선택하는 것 중 가장 많이 섭취하는 차 종류 중 하나가 캐모마일인 듯하다 하지만 캐모마일이 어떻게 유래가 되었고 어떻게 복용이 되고 있으며 그 효능과 부작용을 잘 알지 못하는 분들이 많다 그래서 이 포스팅을 통해 캐모마일에 대해서 그리고 더불어서 그 효능 및 부작용은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보고자 한다 가장 먼저는 캐모마일은 널리 잘 알려져서 우리가 잘 알고 있는 데이지에 속하는 식물 중 하나이다. 캐모마일이라는 뜻은 땅 그리고 사과를 가리키고 있는 χαμαίμηλον그리스어에서부터 비롯되었으며 mēLon은 사과를 그리고 χαμαί는 땅을, 뜻하고 있다 결국은 이를 해석하면 사과와 같은 비슷한 향기를 풍기는 식물이라 하여서 그렇게 부르는 것이다. 이 캐모마일은 생각보다 몇천년 이상의 길고 긴 역사 동안 인류가 일상에서 많이 접해 왔다. 그리고 그 종류도 매우 다양하다 이 캐모마일의 종류 몇 가지를 알아보자면 먼저 저 먼 캐모마일개꽃아재비길뚝개꽃 족제비쑥 다이어트 캐모마일( 이 꽃의 색상은 노란색이고 또 보통은 꽃이 피는 시기는 대게 6월 중순에서 7월 하순까지라고 한다)등이 있다 이 캐모마일은 보통 양지바른 곳에서 매우 잘 자라며, 낮은 온도에 매우 강한 편이다 보니 추운 계절에도 잘 자란다고 한다. 또한 이 꽃은 낮에는 피지만 보통 밤에는 오므라져 있는데 대개 대부분 일주일 정도 꽃이 핀다고 한다. 씨받이는 아주 매우 쉬우며 싹도 매우 잘 자라기 때문에 캐모마일은 직접 씨를 받을 수 있다고 한다. 양지가 아주 바르고 물길이 아주 좋은 사질토 같은 곳에서 꽃을 잘 피운다고 한다. 이렇게 자란 캐모마일을 수확한 꽃은 통풍이 아주 잘 되는 장소에서 말려 저장한다고 한다. 우리 주변의 마트에서도 손쉽게 구매할 수 있는 캐모마일이지만 그 효능을 알고 복용하는 분들은 더없을 거 다 나도 그랬다 우선 캐모마일은 다른 참가료가 들어가지 않은 100% 유기농 캐모마일을 섭취하는 게 건강에 가장 좋다. 그리고 섭취만 아니라 다양하게 이용되고 있다. 좀을 없애는데도 아주 효과적이기 때문이다. 이 캐모마일은 일상에서 우리에게 정말 많은 도움을 주는 효능을 가지고 있다. 건강에 조금이라도 관심이 있는 분들이라면 많은 관심을 가지고 있는 것이 바로 면역력 증진이다. 이미 여러 학회에서 연구한 결과 캐모마일이 면역력 증진에 도움이 되고 있다는 연구 결과가 보고 되고 있다. 면역력은 거의 모든 질병과 연관이 되었다고 할 수 있을 만큼 굉장히 중요하다 그래서 사람들은 다양한 방법으로 면역력을 높이고자 노력한다. 그래서 어린 자녀를 둔 부모라면 자녀의 면역력을 높이기 위해서 어렸을 때부터 비싼 비용을 주고 면역력을 높여주는 영양보조제나 식품을 복용하게 한다. 이러한 면역력은 캐모마일을 통해서도 높일 수 있다니 어쩌면 가장 큰 효능이지 않을까 싶다. 또한 캐모마일은 염증에도 매우 효과적이 다 바로 항산화 효과를 기대할 수 있다. 항산화 물질이 매우 풍부하게 들어 있기 때문이다. 항산화 성분들은 우리가 잘 알고 있듯이 우리 몸 안의 활성산소들을 제거하게 시켜주고 세포 변화를 방지해주어 발생하는 염증들을 줄여주는 것이다. 이렇게 되면 자연스럽게 앞에 언급한 면역력 또한 좋아지는 것이다. 그리고 현대인들을 많이 겪고 있는 만성 통증에도 도움을 줄 수 있다고 한다. 많은 전자기기 활용으로 인한 시력 개선에도 캐모마일이 도움이 되며 영양을 공급해 주기 때문에 두피 모발 손톱 등에도 좋은 작용을 하게 된다. 그리고 좋지 않은 식습관과 생활 습관으로 위장 건강이 좋지 않은 현대인들에게 아주 효과적이다. 요즘은 주변에 위장장애가 없는 사람을 찾아보기 어려울 정도로 많은 사람들이 위장장애를 겪으며 살아가고 있다 소화불량 위염 위계 약 설사 등 많은 위장 장애를 개선하는데 이 캐모마일이 많은 도움이 된다. 자기를 가꾸고 자기를 관리하는 게 자연스럽고 당연히 되는 사회적 분위기 안에서 피부 관리 또 한도 많은 분이 관심을 가지고 있는 부분 중 하나이다. 캐모마일은 피부미용에도 도움을 주어 평소 피부에 염증성 질환이나 알레르기 질환이 자주 나는 분들은 이를 관리하기 위해서 캐모마일을 섭취해 준다고 한다. 항염 효능도 있어 재발이 잦은 아토피 여드름 등의 질환에도 매우 효과적이다. 또한 큰 비용을 들여서 시술하는 기미 잡티와 같은 미용상의 부분에서도 효과가 있다고 한다. 또한 캐모마일은 스트레스가 많고 심리적으로 많은 어려움을 겪고 있는 현대 사회에서 긴장을 완화해 주고 심리적인 안정감을 느끼게 해준다고 한다. 잠을 잘 자지 못하는 경우에도 캐모마일을 섭취해 주면 좋다. 또한 캐모마일은 상처 회복에도 큰 도움을 주어 실제로 고대인들은 연고 대신 사용하기도 했다고 한다. 하지만 이렇게 장점과 효능이 많은 캐모마일도 섭취를 주의해야 하는 사람과 상황이 있다 차로 마셨을 때 위험성이 많은 편은 아니지만 모든 음식은 항상 부작용을 생각하며 섭취해야 한다는 것을 잊어서는 안 된다. 알레르기가 발현되거나 자궁수축을 유발할 수 있어 임산부나 임신 가능성이 있는 여성분들은 섭취를 주의해야 한다. 또한 캐모마일은 카페인이 함유되어 있지 않아서 커피를 섭취하는 데 어려움이 있는 분들이 커피 대신 섭취하기 좋지만 하는 사람이라면 전문가와 상담하고 섭취하는 것이 좋다 주변 카페 식당 카페 등 어디서든 흔히 볼 수 있는 차이지만 주의 사항만 잘 인지하여 섭취해 준다면 우리 건강에 아주 큰 도움이 되는 것이 캐모마일이다