히비스커스차

이 포스팅에서는 우리가 평소에 주변에서 자주 접하고 마시는 히비스커스차에 대해서 알아보고자 한다. 그리고 더불어서 그 효능 및 부작용은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보자 가장 먼저는 히비스커스는 무궁화 안에 아욱목 아욱과 속씨식물들을 포함하고 있다고 한다. 우리가 너무나 잘 알고 있는 우리 대한민국의 국화인 무궁화도 모두 바로 이 속의 모식종 중 하나이다. 이 밖에도 시중에 많이 판매되고 있는 허브차인 히비스커스는 대게 로젤꽃의 진홍색 그리고 아주 진한 자홍색의 꽃받침으로 만든 차이다. 여기서 잠깐 지식을 넓히고 시야를 넓혀 알아볼 수 있는 것은 이 히비스커스 아욱과에 속해있는 무궁화 속은 약 200여종 이상의 초본식물들과 목본식물들을 모두 포함하고 있는 매우 크고 거대한 속인데 한해살이풀과 여러해살이풀 그리고 두해살이풀 등 매우 고루고루 들어가 있으며 우리가 잘 알고 있는 상록수 또 낙엽수를 가리지 않는 다양한 범위에 뻗어 있어서 겉모습으로 우리가 보았을 때는 이것이 동일한 속이는지 구분하기가 상당히 난이도 있고 어려운 식물들도 매우 많다고 한다 이 무궁화 속 식물은 전 세계적으로 스스로 곳곳에서 어디엔가 자라나고 있으며 특히나 자주 볼 수 있는 곳은 태평양 섬 주변 일대 그리고 남아프리카 아시아 등인데 이 히비스커스는 의외로 야생에서 매우 잘 자라는 편이라고 한다. 무궁화 속 식물은 매우 상당히 크기가 크고 밝고 환한 색을 띠는 5개 이상의 깔다가 모양이라고 한다 아니면 또는 종 같이 생겼다고 한다. 그렇지만 아무리 같은 종류의 히비스커스라고 해도 자라는 곳에 따라서 환경에 따라서 그 모양이 수많은 모양으로 달라지기도 한다고 한다. 히비스커스로 만든 이 음료는 우리가 쉽게 뜨겁게도 먹을 수 있고 물론 차갑게도 먹을 수 있다. 그렇기에 주변 식당이나 카페에서도 흔하게 볼 수 있다는 것을 알 수가 있다 먹어봤을 때 그 맛은 조금은 시큼하기도 하며 상큼하고 산미가 느껴지는 편이다. 그래서 평소에 시큼한 음식을 잘 먹지 못하는 분들은 복용을 어려워하기도 하는 편이다. 하지만 보통은 대체로 문제없이 잘 마시는 편이다. 정확한 건 아닌지만은 이 히비스커스차를 만들기 위해서 사용되었던 히비스커스는 아프리카 지역에서부터 유래가 되었을 가능성이 아주 매우 높다고 한다. 그곳에 보통은 시장에서 판매가 많이 되고 있으며 히비스 컷의 말려진 꽃들은 서부 그리고 동부 아프리카 전 지역에서 쉽게 찾아볼 수 있기 때문이다. 히비스커스는 일상에서 많이 알려져 있듯이 수많은 건강 문제를 치료하기 위해 사용이 되고 있다 이를 연구한 보고도 많아 쉽게 검색만 하면 찾아볼 수 있다 이를 연구한 연구원들은 많은 효능을 발견하였는데 그중에 가장 대표적인 효능 몇 가지를 알아보자 가장 먼저는 염증을 낮추는 효능이 있다고 한다. 평소에 식습관이 좋지 않거나 여러 가지 환경과 이유로 인해 염증이 생겨서 그로 인한 고생을 하는 분들이 복용했을 때 효과를 볼 수 있다고 한다. 그리고 다음으로는 많은 사람들이 관심을 두고 있으며 건강을 생각하는 사람이라면 주의 깊게 관심을 두고 있는 면역력이다. 이 히비스커스는 면역반응을 높이는 효능을 가지고 있다는 연구 결과가 나왔다 모든 질병을 이겨내는 가진 기본적이며 중요한 것이 바로 이 면역이라는 것을 우리는 너무나도 잘 알고 있다. 또한 관심을 가지고 있는 분야로 면역력을 높이기 위해서 다양한 형태로 면역력을 높이고자 많은 사람이 노력하고 있다고 하니 이 히비스커스 한 잔 복용으로 인해 효과를 낼 수 있다니 가장 주목해 볼 만한 효능인 것 같다. 또한 현대인이라면 많은 이들이 가진 질병인 당뇨병에 대해서도 긍정적인 치료 효과를 나타낸다. 당뇨인은 먹을 수 있는 음식이 한정적인데 히비스커스는 연구 결과 긍정적인 효과를 준다고 하니 혈당 장애를 겪고 있어 많은 어려움이 있는 당뇨인들도 부담 없이 즐기고 있는 차이다 또한 현대사회에 가장 문제가 되는 우울증 개선에도 도움이 된다고 한다. 따뜻한 차로 우려 마시면 심신 안정이 되니 많은 스트레스로 어려움을 겪을 때 마시면 좋다. 또한 히비스커스는 바이러스 감염에도 매우 효과적인 물질인 안토시아닌과 관련이 있다고 보고한다. 많은 이들이 많은 곳에서 바이러스 질환으로 고통받았고 매우 수많은 바이러스가 다양한 형태로 많은 질병을 가져다주는 이 현대 사회에서 좋은 작용을 할 수 있을 듯하다 또한 히비스커스 복용은 체중 감량에도 매우 효과적인 효능을 가지고 있어서 다이어트하는 분들에게도 많이 알려져 있다 시큼하고 상큼한 산미 있는 맛이 식욕을 덜 느끼게 해주고 실제로 과체중인 분들을 상대로 실험했을 때 체지방률이 낮아지는 연구 결과도 있었다. 또한 과도한 체중증가와 불규칙한 식습관 음주 등으로 인해 생긴 지방간도 히비스커스를 복용하면 개선될 수 있다고 한다. 앞서 말한 여러 문제로 인해 호르몬 불균형을 가지고 있을 경우에도 히비스커스차를 복용하면 좋다. 또한 장내 환경을 활발하게 만들어 변비에도 효과를 볼 수 있다. 또한 소화가 잘되지 않는 분들에게도 소화를 돕게 한다 그렇다 보니 이 차는 멕시코 그리고 중앙아메리카 남미 및 카리브해 주변의 일부 지역에서도 인기가 많아 종종 아프리카계 행사나 레스토랑에서도 보인다 이처럼 정말 많은 효능과 장점을 가지고 있는 히비스커스차이지만 무리한 과용 시에 그에 따른 부작용도 있다는 것을 주의해야 한다 자궁 수축이 생길 수 있으므로 특히나 임산부들에게는 권하지 않고 과용 시 신장에 무리도 갈 수 있다고 하니 신장이 약하신 분들은 복용을 조심한다... 그리고 몸이 찬 분들도 두통 설사 등을 유발할 수 있으니 주의해야 한다. 위염 등 위가 약하신 분들은 메스꺼움을 느낄 수 있으니 이러한 분들도 주의하며 복용해야 한다