이 포스팅에서는 우리가 평소에 주변에서 자주 접하고 마시는 홍차에 대해서 자세하게 알아보고자 합니다. 한국을 포함한 동양에서는 이 홍차를 부르기에 찻물의 빛이 붉기 때문에 홍차라고 부르고 있지만 반대로 서양에서는 찻잎의 검은 색깔 때문에 'black tea (검은색 차)'라고 부릅니다. 홍차는 녹차보다 훨씬 더 많이 산화가 된 차의 일종 차입니다. 그래서 향기가 녹차보다 더 많이 강합니다. 하지만 그렇다 보니 홍차가 녹차보다 카페인을 더 많이 함유한다고 알려졌지만 흔한 오해입니다. 이 홍차는 아주 예전부터 나라와 나라 간의 무역에 사용되고, 몽골, 티베트와 시베리아에서는 19세기까지도 이 찻잎을 압축한 덩어리가 화폐로써 사용이 되기도 했어요. 이는 보이차로 분류가 되는 차에 대한 기술이지만, 서양 사람은 이것이 본인들이 마시는 홍차와 같은 차로 믿고 있었으며 쓴 책을 보면 차를 화폐로 이용했다는 내용을 볼 수 있습니다. 예전부터 서양의 사회에 알려진 차는 홍차뿐이었으며, 녹차가 많이 알려졌지만, 지금도 홍차는 서양에서 소비되는 차의 90%가 넘고 있습니다. 이렇게 널리 알려져 자주 섭취할 수 있는 홍차는 과연 어떤 효능을 가지고 있을까 먼저 홍차는 다른 차들과 마찬가지로 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 현대사회에서는 불규칙한 식사와 인스턴트 부족한 수면으로 인해서 또한 유전으로 인해서 혈압이 좋지 않은 사람들이 많은 편인데 이 홍차를 복용하게 되면 혈압을 낮출 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 혈압은 만성 고질병으로 꾸준한 관리와 함께 혈압으로 인해 다른 합병증이 생기지 않도록 평소에도 관리를 많이 해야 하는 질병이니만큼 홍차를 활용해 보면 좋을 것 같습니다. 또한 홍차는 혈당을 낮추는 효능이 있습니다. 고혈압과 더불어서 우리가 살아가고 있는 이 현대 큰 고질병 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 바르지 않은 식습관 밥을 먹고 디저트를 먹는 문화가 많은 한국은요 근래 당뇨환자가 늘어나는 추세입니다. 당뇨는 합병증 등 다음에 다양한 질병을 유발하는 위험한 질병으로 반드시 혈당 장애를 개선하고 조절해야 하는데 이 홍차의 차를 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다. 홍차를 활용하여 혈당을 조절해 보면 좋을 것 같습니다. 또한 홍차는 항산화 성분이 들어가 있기 때문에 우리 인체의 세포가 노화가 되는 속도를 낮춰주며 세포 변화를 막아주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 노화 방지와 인체에 해로운 활성산소를 제거하고 싶은데 관심이 많았던 분들은 홍차를 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 불규칙한 식사 질 낮은 수면 습관 단 음식 짠 음식 매운 음식 등 자극적인 음식에 많은 노출이 되어 있는 음식을 자주 먹는 이 현대사회에 각종 염증으로 고생하는 분들이 있습니다. 홍차는 염증을 낮춰주는 역할을 하는 소염작용도 있어 각종 염증으로 고생하시는 분들이 섭취하면 좋습니다. 또한 홍차는 박테리아나 세균 바이러스로부터 우리 인체를 지키는 데도 도움이 됩니다. 또한 홍차는 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 서구화된 식습관으로 인해 현대사회는 과체중과 비만이 넘쳐나고 있습니다. 그로 인해 생기는 건강 적신호도 매우 많고 호르몬의 불균형 우울증 스트레스 탈모 등 어려움을 겪는 현대인들이 정말 많습니다. 실제로 홍차를 복용했을 때 이러한 체지방이 감소하는 데 도움을 준다고 하니 다이어트를 하고 계신 분들 계신다면 홍차를 복용하는 것도 하나의 방법이 되겠습니다. 또한 많은 사람이 다이어트와 더불어서 정말 많은 관심을 가지고 있는 것이 바로 미용인데요 요즘은 보이는 것이 중요한 시대에 살아가고 있는 만큼 자기관리를 하는 사람들이 많아지는 추세입니다. 비싼 비용을 들여 피부과에서 피부관리를 하기도 하고 비싼 비용을 들여서 피부미용에 도움이 되는 보조제나 영양제를 구매하여 복용하기도 합니다. 연예인들이나 영향력자들은 이 피부관리를 당연히 하며 전문가에게 관리받고 있는데요 아 홍차도 차도 그러한 효과를 준다고 합니다. 평소에 피부관리 미용에 관심이 있으셨던 분들은 구매하여 섭취해 본다면 적은 비용으로 좋은 효과를 볼 수 있을 것입니다. 또한 홍차는 체온유지를 시켜주는데도 효과가 있습니다. 그리고 입냄새 예방도 가능하며 감기를 예방하는데도 효과가 있습니다. 환절기나 특히나 면역력이 약해 감기에 자주 걸리시는 분이라면 홍차를 섭취하면 도움을 얻을 수 있습니다. 또한 홍차는 치아 건강에도 좋다고 알려져 있으니 약하다면 이분들도 효과를 보실 수 있습니다. 또한 스트레스 불안 우울과 같은 심리적인 질병에도 많은 도움이 된다고 하니 심리적 안정이 필요한 분들도 복용하시면 좋다고 합니다. 홍차는 집중력 또한 높여준다고 합니다. 홍차는 정말 많은 질병을 치료하는 좋은 차인 것 같습니다. 이렇게 장점이 많은 홍차 차이지만 무엇이든지 어떤 음식이든지 과유불급이라는 말이 있듯이 과다복용 시에는 부작용도 있으니 이 부분은 유의하여 섭취하여야 합니다. 알레르기가 있으신 분들은 주의해야 하며 임신 예정인 분들이나 임산부는 섭취를 조심해야 하며 적은 양이지만 그래도 카페인도 함유되어 있으니 예민하신 분들도 이 부분을 주의하며 복용하여야 합니다. 카페인을 과다 복용할 시 과도한 각성과 불안함. 안절부절못해지는 증상이 생길 수 있으니 조심해야 하며 또한 이뇨를 촉진하는 효과를 가지고 있어서 과다 복용 시에 두통을 유발할 수 있습니다. 홍차 차 제대로 알고 마셔서 좋고 긍정적인 효능은 누리고 주의해야 할 점들은 주의해서 모두가 건강해졌으면 좋겠습니다
