루이보스차

이 포스팅에서는 우리가 평소에 주변에서 자주 접하고 마시는 루이보스차에 대해서 자세하게 알아보고자 합니다. 루이보스란 남아프리카 공화국의 케이프타운의 고산지대에서 자라는 콩의 종류이며, 이것에 건조를 시켜서 만든 차가 루이보스차입니다. 차를 우려낸 물의 색깔이 홍차와 아주 비슷하기 때문에 케이프 지방에 이주한 네덜란드인들이 차 대용품으로 이용했다고 합니다. 맛은 고소하고 달며 뒷맛이 개운해요. 국내에서는 임산부용 음료로 널리 섭취되고 있습니다. 또한 루이보스는 아프리칸스어로 붉은 관목이라는 뜻을 내포하고 있습니다. 이렇게 널리 알려져 자주 섭취할 수 있는 루이보스차는 과연 어떤 효능을 가지고 있을까 먼저 루이보스차는 다른 차들과 마찬가지로 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 현대사회에서는 불규칙한 식사와 인스턴트 부족한 수면으로 인해서 또한 유전으로 인해서 혈압이 좋지 않은 사람들이 많은 편인데 이 루이보스차를 복용하게 되면 혈압을 낮출 수 있다는 큰 장점이 있다가 또한 루이보스차는 항산화 성분이 들어가 있기 때문에 우리 인체의 세포가 노화되는 속도를 낮춰주며 세포 변화를 막아주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 소에 노화 방지와 인체에 해로운 활성산소를 제거하고 싶은데 관심이 많았던 분들은 루이보스차를 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 현대인이 극복하지 못한 질병 중 많은 사람이 고통받고 예방하고 싶은 것이 바로 암일 텐데요 이 루이보스차는 항암에도 효과가 있다고 합니다. 항암에 좋은 음식 예방법은 많은 사람들이 관심을 두고 있는 건강 이슈인 만큼 루이보스차에도 항암효과가 있다는 지식을 알게 되었으니 그 효과를 함께 봤으면 좋겠습니다. 또한 루이보스차는 혈당을 낮추는 효능이 있습니다. 현대 큰 고질병 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 바르지 않은 식습관 밥을 먹고 디저트를 먹는 문화가 많은 한국은요 근래 당뇨환자가 늘어나는 추세입니다. 당뇨는 합병증 등 다음에 다양한 질병을 유발하는 위험한 질병으로 반드시 혈당 장애를 개선하고 조절해야 하는데 이 루이보스차의 차를 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 우리 몸에 좋은 HDL콜레스테롤 수치는 높여주고 반대로 안 좋은 콜레스테롤 수치는 낮춰주어 수치 안정을 돕는 역할을 하게 됩니다. 또한 불규칙한 식사 질 낮은 수면 습관 단 음식 짠 음식 매운 음식 등 자극적인 음식에 많은 노출이 되어 있는 음식을 자주 먹는 이 현대사회에 각종 염증으로 고생하는 분들이 있습니다. 루이보스차는 을 낮춰주는 역할을 하는 소염작용도 있어 각종 염증으로 고생하시는 분들이 섭취하면 좋습니다. 또한 루이보스차는 박테리아나 세균 바이러스로부터 우리 인체를 지키는 데도 도움이 됩니다. 또한 루이보스차는 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 서구화된 식습관으로 인해 현대사회는 과체중과 비만이 넘쳐나고 있습니다. 그로 인해 생기는 건강 적신호도 매우 많고 호르몬의 불균형 우울증 스트레스 탈모 등 어려움을 겪는 현대인들이 정말 많습니다. 실제로 루이보스차를 복용했을 때 이러한 체지방이 감소하는 데 도움을 준다고 하니 다이어트를 하고 계신 분들 계신다면 루이보스차를 복용하는 것도 하나의 방법이 되겠습니다. 인류는 바이러스로 인한 영향을 많이 받고 고통을 누구보다도 받는 입장이기 때문에 평소에도 바이러스 박테리아 관리를 해주면 좋으니 이해하는 것 보면 좋을 것 같습니다. 많은 질병 가운데 아직도 우리 주변에 흔히 볼 수 있는 질환인 치매가 있습니다. 치매나 알츠하이머 같은 노인성 뇌 질환이나 인지 기능 장애에 효과가 있다고 합니다. 치매라는 병은 잘 알다시피 발병이 되면 많은 사람이 고통받는 질환입니다. 환자 본인도 가족도 힘이 많이 들기 때문에 요즘 사회에서는 치매를 예방하기 위한 많은 활동과 음식 섭취 훈련 등이 있습니다. 루이보스차를 복용함으로 이러한 질병을 예방할 수 있다고 하니 매우 좋은 차입니다. 또한 많은 사람이 다이어트와 더불어서 정말 많은 관심을 가지고 있는 것이 바로 미용인데요 요즘은 보이는 것이 중요한 시대에 살아가고 있는 만큼 자기관리를 하는 사람들이 많아지는 추세입니다. 비싼 비용을 들여 피부과에서 피부관리를 하기도 하고 비싼 비용을 들여서 피부미용에 도움이 되는 보조제나 영양제를 구매하여 복용하기도 합니다. 연예인들이나 영향력자들은 이 피부관리를 당연히 하며 전문가에게 관리받고 있는데요 아 루이보스차도 차도 그러한 효과를 준다고 합니다. 평소에 피부관리 미용에 관심이 있으셨던 분들은 구매하여 섭취해 본다면 적은 비용으로 좋은 효과를 볼 수 있을 것입니다. 또한 스트레스 불안 우울과 같은 심리적인 질병에도 많은 도움이 된다고 하니 심리적 안정이 필요한 분들도 복용하시면 좋다고 합니다. 신의 선물이라는 이름의 뜻을 가진 것처럼 정말 많은 질병을 치료하는 좋은 차인 것 같습니다. 이렇게 장점이 많은 루이보스 차이지만 무엇이든지 어떤 음식이든지 과유불급이라는 말이 있듯이 과다복용 시에는 부작용도 있으니 이 부분은 유의하여 섭취하여야 합니다. 알레르기가 있으신 분들은 주의해야 하며 또한 자궁 수축을 유발할 수 있어서 임신 예정인 분들이나 임산부는 섭취를 조심해야 하며 적은 양이지만 그래도 카페인도 함유되어 있으니 예민하신 분들도 이 부분을 주의하며 복용하여야 합니다. 또한 이뇨를 촉진하는 효과를 가지고 있어서 과다 복용 시에 두통을 유발할 수 있습니다. 루이보스차 차 제대로 알고 마셔서 좋고 긍정적인 효능은 누리고 주의해야 할 점들은 주의해서 모두가 건강해졌으면 좋겠습니다