안녕하세요. 오늘은 목 건강에 좋은 도라지 차에 대해서 포스팅을 해보고자 합니다. 먼저 도라지 차의 주재료인 도라지에 대해서 알아볼게요. 먼저 도라지는 여러해살이풀인데 보통은 초롱꽃과 도라지 속에 속한다고 합니다. 보통은 도라지라고도 명치 하며 다르게 한자 명칭으로 노람이 화상 모라고도 불리곤 합니다. 숙근초이며, 도라지의 꽃말은 변치 않는 사랑, 성실, 유순함입니다. 도라지꽃은 대게 7~8월에 보랏빛 색깔 또는 하얀색으로 피게 되는데, 원줄기 끝 쪽에 1개 또는 여러 개가 위로 달리고 있습니다. 열매는 삭과로 난형이며 꽃받침조각이 달린 채 익습니다. 화관은 그 끝이 피어진 종 형태로 그 끝이 오갈래로 갈라지고, 꽃받침도 오갈래로 갈라지며, 다섯 개의 수술과 한 개의 암술이 있습니다. 대한민국을 비롯해 일본 전역, 중국, 동부 시베리아에 서식합니다. 생태도라지는 초롱꽃과의 여러해살이풀로 산이나 들에서 잘 자라게 되는데요. 길이는 41~100cm이고 뿌리가 굵으며 줄기는 한 개로 나거나 몇 줄기 자라나고, 원줄기를 자르게 되면 하얀색 액이 나옵니다. 잎은 어긋나거나 마주 보면서 나며 길이가 6~12cm의 장난형으로 양 끝이 작고 그 가장자리에 톱니가 있습니다. 겉모습은 초록색이나 뒷면은 회색이고 잎자루는 대부분 없습니다. 도라지는 온종일 햇빛이 잘 들어오는 곳에 심습니다. 씨로 잘 번식하지만, 발아하기까지 16~30일이 걸린다. 햇빛을 좋아하는 호광성 종자의 특성을 가지고 있기 때문에 흙을 두껍게 깔아주면 발아가 잘 안 됩니다. 4월에 씨앗을 뿌리고 흙이 촉촉하게 물을 자주 많이 주면서 관리를 잘해야 합니다. 덮어준 흙이 마르게 되면 보통 싹이 잘 나지 않거나 아예 안 나올 수도 있으므로 참고 해야 합니다. 꽃의 활용도는 그 뿌리는 섭취하고, 한 방학에서는 도라지를 도라지라고도 명칭 하며 신경 통증과 편도선염증 등의 약의 재료로 활용합니다. 도라지 뿌리는 사포닌이 다양하게 함유되어 있어서 생약으로 활용되고 있습니다. 그 밖에도 도라지 뿌리에는 칼슘, 섬유질, 단백질 철분 무기질 등이 포함되어 있습니다. 생약은 뿌리가 굵직하고 안이 충분하고, 맛이 강한 것이 좋은 품질입니다. 해열 진통 거담, 진해, 진정에 효능이 있으며, 보통은 염증 통증, 기침 가래 약재로 이용됩니다. 또한 콜레스테롤을 내려주는 효과가 있어서 혈관계 질병 및 고혈압 장애에도 효능이 있습니다. 도라지는 유명하듯이 호흡기 질병이라 할 수 있는 감기는 당연하고 천식에도 아주 좋은 효과를 보이기 때문에 호흡기 질병에 노출되기 쉬운 면역력이 약한 노인들과 어린아이들 많은 스트레스로 인해서 면역력이 약해진 성인들에게 효능이 있습니다. 이 도라지의 주된 원산지는 한국, 북한, 중국입니다. 도라지 탕이나 방풍 통성 산 십미패독탕 배 농산 등의 한방약재로 이용됩니다. 대한민국에서는 도라지의 뿌리를 김치, 나물, 비빔밥 등으로 쓰기도 합니다. 또한 자주 접하는 도라지무침을 많이 섭취하기도 합니다. 도라지의 비슷한 종으로는 다음과 같은 것들이 있는데요. 근래는 꽃의 색이나 모양 면에서 많은 변종이 나와 있습니다. 이러한 효능이 많은 도라지를 차로 섭취하면 어떠한 효능이 있는지 더 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 이 도라지 차는 간 건강에 좋다고 합니다. 현재인들의 음주문화 과음으로 인해 또한 과로로 인해서 잘못된 식습관으로 인해 간질환을 겪고 있는 분들이 많은데요 이 도라지 차는 간 건강의 회복을 돕는 효능이 있다고 합니다. 또한 이 도라지 차는 당을 낮추는 효능이 있는데요 당뇨는 요즘 현대인들이라면 많은 분들이 앓고 있는 고질병 성인병 중 하나인데요 평소에 음식 섭취를 직접적으로 관리를 해야 하는 질병이기 때문에 어떤 음식을 먹고 섭취하는지가 굉장히 중요한 질환입니다. 이 도자라지 차는 혈당 장애를 개선하여서 당뇨환자들에게 도움을 준다고 하니 관리가 필요하신 분들은 도라지 차를 활용해 보면 좋을 것 같습니다. 또한 이 도라지 차는 앞서 말했듯이 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮추는 역할을 하고 있어서 고혈압 지병이 평소에 계신 분들은 당뇨와 지로 관리를 해주어야 하는데요 이 도라지 차는 이러한 혈당 장애 혈압 장애가 있으신 분들에게 좋다고 합니다. 또한 도라지 차는 목 건강 목에 염증이 있을 때도 많은 도움을 얻을 수가 있습니다. 목을 자주 사용해야 하는 가수나 아나운서 뮤지컬 배우 등 많은 사람이 목을 관리하기 위해 도라지즙을 섭취하고 도라지 차를 복용하는 사례를 많이 들어보셨을 텐데요 건조한 목 점막을 촉촉하게 해주는 역할을 이 도라지 차가 해주기 때문에 목이 건조하여 기침을 자주 하시는 분들에게도 좋습니다. 약국에서 판매하는 목 건강에 좋은 영양제에는 대부분 이 도라지 성분을 추출하는 약들이 많습니다. 그리고 이러한 약들이 다른 약들에 비해 더 효능이 좋다는 것을 알 수가 있습니다. 평소에 목 관리를 더 신경 써야 하시는 분들이라면 이 도라지 차를 드시면 좋을 것 같습니다. 또한 염증을 개선하는 효과도 있다고 하니 통증이 있으신 분들 특히나 목에 통증이 있으신 분들도 복용하면 효과를 보실 수가 있습니다. 이 도라지 차는 또 항암효과가 있는데요 많은 이들이 극복하지 못한 질병 중 하나가 암입니다. 암은 주변에서 많이 발병되기도 하고 생명과 직접적인 연관이 있다 보니 많은 분이 이에 좋은 음식들을 찾아보시는데요 이 도라지 차는 이러한 항암에 효과가 있다고 합니다. 하지만 모든 음식은 효능과 더불어 부작용이 있죠. 알레르기가 있으신 분들은 주의하시고 또한 물 대신 과다 섭취했을 경우에 위장장애가 발생할 수 있으니 주의하시길 바랍니다
