안녕하세요. 오늘은 자주 접해서 아주 익숙하고 많은 사람이 좋아하는 차 집에 한 통씩은 사서 먹었던 추억이 있을 유자차에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 유자차는 겨울철에 따듯한 물에 타서 즐겨 마시곤 했는데요 요즘 카페나 편의점 등에서는 여름을 겨냥한 에이드로도 많이 마시기도 하죠. 오늘은 이유자 차의 재료인 유자에 대해서 알아보고 그 효능은 무엇이 있는 부작용까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 먼저 유자나무(柚子--)는 무려 레몬보다 3배나 많은 비타민씨가 함유되어 있어서 감기 질환과 피부 미용에 매우 좋으며 유기산 또한 많이 들어 있어서 노화 방지와 피로 방지에도 매우 효과적이고 그 외에 비타민비 및 당질, 단백질 등이 다른 감귤류 과일보다 많고 모세혈관을 보호하고 있는 헤스페리딘이 들어 있어 풍과 뇌혈관 질환을 막아줍니다. 은행 종류 중 하나로 과일나무(상록 활엽 관목)입니다. 대개 귤 속의 잡종 재배식물로, 의 차지(C. cavaleriei)와 감귤나무(C. reticula ta) 간의 자연 교잡을 통해 생겨났다고 합니다. 다나카 체계 등에서는 식물학적 종(Citrus × junos Siebold ex Tanaka)으로 보기도 합니다. 그리고 보통은 열매인 유자(柚子)를 섭취합니다. 유자는 신맛과 향이 강한 편이고 열매는 작지 않고 그 껍질은 울퉁불퉁합니다. 귤 속 식물 가운데서는 내병성과 낮은 온도에 강해, 영하 9도까지의 추위에 견딜 수 있습니다. 일반적으로 크기는 보통 5.6cm에서 7.6cm가량이나, 10cm 가 넘게 자라기도 합니다. 유자에 생기는 주된 병해충은 검은점무늬병, 더뎅이병과 귤응애, 귤 녹 응애 등의 해로운 해충들이 주로 생기지만 병해충의 종류와 생겨나는 횟수가 낮아 유기재배를 하는 것이 훨씬 좋습니다. 주로. 동아시아에서 자라고 있습니다. 보통 원산지는 중국의 장강 상류로서 쓰촨성, 윈난성 및 티베트 후베이성 등지에 야생하고 있으며 한국에는 옛 신라 때 전래하였고, 제주도를 포함하여 장흥, 강진, 전북 고창, 거창, 완도 남해 등의 남해안에 걸쳐 재배되어 온 것으로 전해지고 있습니다. 이러한 유자를 포스팅처럼 차로 만들어 먹으면 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 앞서 말했듯이 이유자 차의 큰 효능은 모든 질병에서 나를 지키기 위해서 가장 필요한 필수 요소가 바로 면역력인데요 이 유자는 이렇듯 면역력을 높여주는 역할을 하니 많은 사람들이 찾게 되는 것 같습니다. 또한 또한 유자차는 이러한 효능으로 인해 감기에 걸렸을 때도 섭취해 주면 많은 도움을 받을 수 있습니다. 그렇다 보니 많은 분이 이 면역력을 놓이기 위해서 많이 연구하고 알아보아 음식을 섭취하고 전문 의약품의 도움을 받아 면역력을 향상하곤 합니다. 신진대사가 활발하게 이루어져 도움이 된다고 합니다. 염증을 낮춰주는 역할을 합니다. 염증이라는 것은 내부에서 발생하여도 각종 피부 증상으로 발현되거나 맨눈으로도 드러나 많은 분이 스트레스를 받고 있는데요 저도 조금만 식습관이 나빠지고 불규칙한 생활의 방식 수면의 패턴을 지냈을 때 몸에서 염증반응이 일어나고 몸 곳곳에서 피부 염증이 트러블처럼 올라오곤 합니다. 유자 안에 어딨는 비타민씨는 외부에서부터 발생하는 감염과 또 평소에 만성 염증이나 각종 염증으로 고생하시는 분들이 드시면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 이러할 때 유자차를 섭취하면 염증을 낮춰줄 수 있다고 하니 활용해 보면 좋을 것 같습니다. 또한 유자차는 이러한 효능으로 인해 감기에 걸렸을 때도 섭취해 주면 많은 도움을 받을 수 있습니다. 그렇다 보니 많은 분이 이 면역력을 놓이기 위해서 많이 연구하고 알아보아 음식을 섭취하고 전문 의약품의 도움을 받아 면역력을 향상하곤 합니다. 그리고 이 유자는 잘 아시듯이 피부 미용에도 도움이 많이 됩니다. 몸속의 독소도 제거해 주는 효능이 있기 때문에 피부도 깨끗해지고 환해지는 효과를 보실 수 있습니다. 또한 유자는 다른 차들과 마찬가지로 혈당을 조절하는 데도 도움을 준다고 합니다. 당뇨는 평소에 일상에서 관리해야 하기 떄문에 유자는 쉽게 접하고 구매를 할 수 있는 음식이니만큼 유자를 통해서 평소에 혈당 장애 관리를 하면 좋을 것 같습니다. 또한 심혈관질환을 예방할 수 있는 효능도 있다고 합니다. 그리고 또한 현대인이 극복하지 못한 대표적인 질환이 바로 암인데요 이유자 차는 바로 항암 효과에도 도움이 된다고 합니다. 많은 사람이 암을 극복하기 위해서 또 예방하기 위해서 많은 좋은 음식을 섭취하는데 이러한 관리에 관심이 있으신 분들은 유자도 함께 섭취해 보면 좋을 것 같습니다. 요즘 현대사회에서 가장 큰 문제로 올라오고 있는 정신건강에서도 유자가 효과가 있다고 합니다. 기분 전환을 돕고 기분을 좋게 만드는 효능이 있다고 합니다. 또한 소화를 돕는 효소와 식이섬유도 함유되어 있어 평소 소화기관에 어려움이 있는 분들에게도 유자차가 도움이 될 듯합니다. 유자도 과다 섭취 오복용을 하면 부작용이 따르는데요 이 유자는 이렇게 장점이 많지만 분명 주의해야 하는 사항들이 있습니다. 평소에 유자와 관련된 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 주의해야 합니다. 또한 위장이 약하신 분들은 자칫 위염 속쓰림 복통이 생길 수 있으니 조심해서 섭취해 주셔야 합니다. 또한 설탕이나 꿀과 같이 섭취한다면 당으로 인해 혈당이 올라갈 수 있습니다. 또 과다 섭취 시 치아 부식이 있을 수 있고 또한 다른 약을 먹고 계신다며 전문가와 반드시 상의해야 합니다
