안녕하세요. 오늘은 주변 카페나 편의점 그리고 마트에서 흔히 접해서 잘 알고 계시는 자몽 차에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 에이드로도 많이 마시기도 하죠. 많은 연예인이나 인플루언서들이 레몬 그리고 사람이 등과 같이 자몽을 이용한 다이어트와 부기 제거를 하는 정보를 자주 봤는데요 오늘은 이 자몽 차의 재료인 자몽에 대해서 알아보고 그 효능은 무엇이 있는 부작용까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 먼저 자몽이 열리는 나무는 상록수로 6~7m 정도 높이가 자주 보이지마는 이게 계속 자라면 14~15m까지도 자라게 됩니다. 잎은 16cm 정도의 길이로 길고 가늘게 그 색은 진하게 녹색이고, 꽃은 5cm 정도의 크기로 하얗고 꽃잎은 4장이에요 열매는 10~15cm 정도의 크기로 노란색을 띠고, 울퉁불퉁한 공 모양처럼 생겼습니다. 과육이 희거나 붉은 것이 주로 많이 재배되고 있는데요 1929년 미국의 '루비 레드'가 가장 먼저 그레이프프루트 특허를 가지고 있습니다. 그레이프프루트(영어: grapefruit) 또는 자몽은 은행 종류 중 하나의 과일나무입니다. 이 라임 레몬 등과 같이 귤 속의 잡종 재배식물로, 보통은 바베이도스에서 당귤나무(C. × sinensis, 오렌지)와 포멜로(C. maxim)가 자연적으로 교잡을 해서 처음 생겨났다고 합니다. 이 당귤나무(오렌지) 자체가 감귤나무와 포멜로의 교잡종이기 때문에, 그레이프프루트도 감귤나무 DNA와 포멜로 DNA를 가지고 있습니다. 보통 다나카 체계 등에서는 식물학적 종(Citrus × paradisi Mac fad)으로 바라보기도 합니다. 이 "자몽"의 어원은 일본어 "자본(ザボン)"이며, 이는 다시 포르투갈어 "잠보다"(zamboa)에서 생성된 말이지만, 포르투갈어권에서 "잠보다"는 귤 속의 또 다른 재배식물인 루미아를 의미하는 말이라고 합니다. 이러한 자몽을 차로 만들어 먹으면 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 앞서 말했듯이 이 자몽 차의 큰 효능은 염증을 낮춰주는 역할을 합니다. 염증이라는 것은 내부에서 발생하여도 각종 피부 증상으로 발현되거나 맨눈으로도 드러나 많은 분이 스트레스를 받고 있는데요 저도 조금만 식습관이 나빠지고 불규칙한 생활방식 수면 패턴을 지냈을 때 몸에서 염증반응이 일어나고 몸 곳곳에서 피부 염증이 트러블처럼 올라오곤 합니다. 자몽 안에 어딨는 비타민씨는 외부에서부터 발생하는 감염과 또 평소에 만성 염증이나 각종 염증으로 고생하시는 분들이 드시면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다... 이러할 때 자몽 차를 섭취하면 염증을 낮춰줄 수 있다고 하니 활용해 보면 좋을 것 같습니다. 평소에 물을 잘 마시지 않거나 나트륨이 많은 음식 등 잘못된 식습관으로 건강 상태를 체크해봤을 때 수분이 부족하신 분들이 정말 많은데요 이 자몽을 섭취하게 되면 수분을 채워주게 됩니다. 또한 이 자몽은 체내의 필요한 수분을 보충하는 데 도움을 준다고 합니다... 그러다 보니 신진대사가 활발하게 이루어져 도움이 된다고 합니다. 수분을 채워주게 되므로 탈수도 예방이 된다고 하니 탈수 증상이 있을 때도 효능이 있습니다. 또한 붓기를 조절하는 데 아주 효과적입니다. 한 유명한 연예인은 중요한 유명한 연예인은 중요한 행사가 있거나 일정이 있으면 이 자몽 차를 수시로 먹어주며 관리를 한다고 합니다. 여러분들도 갑자기 중요한 자리가 생겼을 때 부기를 관리해야 할 해야 할 일이 생겼을 때 아니면 평소에 붓기로 고생하시는 분들이 계신다면 자몽을 활용해 보면 좋을 것 같습니다. 또한 소화를 돕는 효소와 식이섬유도 함유되어 있어 평소 소화기관에 어려움이 있는 분들에게도 자몽 차가 도움이 될 듯합니다. 또한 이 자몽은 면역력을 강화하는 효능이 있습니다. 모든 질병에서 나를 지키기 위해서 가장 필요한 필수 요소가 바로 면역력인데요 이 자몽은 이렇듯 면역력을 높여주는 역할을 하니 많은 사람들이 찾게 되는 것 같습니다. 또한 또한 자몽 차는 이러한 효능으로 인해 감기에 걸렸을 때도 섭취해 주면 많은 도움을 받을 수 있습니다. 그렇다 보니 많은 분이 이 면역력을 놓이기 위해서 많이 연구하고 알아보아 음식을 섭취하고 전문 의약품의 도움을 받아 면역력을 향상하곤 합니다... 그리고 이 자몽은 잘 아시듯이 피부 미용에도 도움이 많이 됩니다. 몸속의 독소도 제거해 주는 효능이 있기 때문에 피부도 깨끗해지고 환해지는 효과를 보실 수 있습니다. 또한 심혈관질환을 예방할 수 있는 효능도 있다고 합니다. 또한 자몽은 다른 차들과 마찬가지로 혈당을 조절하는 데도 도움을 준다고 합니다. 당뇨는 평소에 일상에서 관리해야 하기 떄문에 자몽은 쉽게 접하고 구매를 할 수 있는 음식이니만큼 자몽을 통해서 평소에 혈당 장애 관리를 하면 좋을 것 같습니다. 그리고 또한 현대인이 극복하지 못한 대표적인 질환이 바로 암인데요 이 자몽 차는 바로 항암 효과에도 도움이 된다고 합니다. 많은 사람이 암을 극복하기 위해서 또 예방하기 위해서 많은 좋은 음식을 섭취하는데 이러한 관리에 관심이 있으신 분들은 자몽도 함께 섭취해 보면 좋을 것 같습니다. 요즘 현대사회에서 가장 큰 문제로 올라오고 있는 정신건강에서도 자몽이 효과가 있다고 합니다. 기분 전환을 돕고 기분을 좋게 만드는 효능이 있다고 합니다. 또한 미네랄이 풍부하고 간을 자극해서 신체 해독에도 도움이 됩니다. 염증을 완화하는 항염 작용도 있기에 하지만 자몽도 과다 섭취 오복용을 하면 부작용이 따르는데요 이 자몽은 이렇게 장점이 많지만 분명 주의해야 하는 사항들이 있습니다. 가장 대표적으로는 또한 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 주의해야 합니다. 산성이 있기 때문에 위장이 약하신 분들은 자칫 위염 속쓰림 복통이 생길 수 있으니 조심해서 섭취해 주셔야 합니다. 과다 섭취 시 치아 부식이 있을 수 있고 또한 다른 약을 먹고 계신다며 전문가와 반드시 상의해야 합니다
