이 포스팅에서는 우리가 평소에 주변에서 자주 접하고 마시는 둥굴레차에 대해서 자세하게 알아보고자 합니다. 둥굴레차는 우리나라에서 보리차 다음으로 가정마다 생수 대신 섭취했을 정도로 많이 알려지고 흔히 하는 대표 차 중 하나이다. 둥굴레차는 먼저 백합 종류 중 하나인 여러해살이풀인 둥굴레의 뿌리줄기를 이용한 대용 차입니다. 이 둥굴레의 뿌리줄기를 잘 말린 다음 잘게 썰어 볶아서 만든 차가 바로 둥굴레차입니다. 잘 모르고 평소에 '둥굴레차'라고 불리는 경우도 많은데 정식 표기는 '둥굴레차'라고 합니다. 보리차랑 흔하게 접할 수 있는 둥굴레차는 맛도 보리차랑 조금 비슷한데 맛은 약간 누룽지나 숭늉과 비슷한 아주 구수하면서도 미묘한 단맛이 특징입니다. 굳이 비교하자면 보리차보다는 맛과 향이 진한 편입니다. 이렇게 널리 알려져 자주 섭취할 수 있는 둥굴레차는 과연 어떤 효능을 가지고 있을까 먼저 둥굴레차는 피로 해소와 원기 회복에 도움을 줍니다. 바쁘게 돌아가는 현대사회에 많은 사람들이 평소에 자주 피곤을 느껴 힘들어하는데요 이 둥굴레차는 피로 해소에도 도움이 되고 원기 회복에도 도움을 준다고 하니 피로해소제가 없다면 대신해서 섭취하는 것도 좋을 것 같습니다. 또한 둥굴레차는 관절염 등 관절 건강도 효능이 있습니다. 불균형한 영양공급으로 요즘은 젊은 나이에도 관절질환을 많이 겪고 있는데요 잘못된 자세 오랫동안 한 자세로 직장생활을 하거나 활동성이 큰 취미활동이나 운동을 많이 즐기다 보니 관절에 많이 무리가 가곤 합니다. 관절은 한번 약해지면 다시 회복되기가 어려운 만큼 관리도 중요한데요 둥굴레차가 관절에 도움이 된다고 하니 관절 건강에 관심이 있으신 분들은 둥굴레차를 섭취하는 것도 하나의 방법이 될 것 같습니다. 또한 둥굴레차에는 항산화 성분이 들어가 있기 때문에 우리 인체의 세포가 노화되는 속도를 낮춰주며 세포 변화를 막아주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 소에 노화 방지와 인체에 해로운 활성산소를 제거하고 싶은데 관심이 많았던 분들은 둥굴레차를 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 불규칙한 식사 질 낮은 수면 습관 단 음식 짠 음식 매운 음식 등 자극적인 음식에 많은 노출이 되어 있는 음식을 자주 먹는 이 현대사회에 각종 염증으로 고생하는 분들이 있습니다. 둥굴레차는 을 낮춰주는 역할을 하는 소염작용도 있어 각종 염증으로 고생하시는 분들이 섭취하면 좋습니다. 또한 둥굴레차는 혈당을 낮추는 효능이 있습니다. 현대 큰 고질병 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 바르지 않은 식습관 밥을 먹고 디저트를 먹는 문화가 많은 한국은요 근래 당뇨환자가 늘어나는 추세입니다. 당뇨는 합병증 등 다음에 다양한 질병을 유발하는 위험한 질병으로 반드시 혈당 장애를 개선하고 조절해야 하는데 이 둥굴레차의 차를 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 우리 몸에 좋은 HDL콜레스테롤 수치는 높여주고 반대로 안 좋은 콜레스테롤 수치는 낮춰주어 수치 안정을 돕는 역할을 하게 됩니다. 그리고 현대인이 극복하지 못한 질병 중 많은 사람이 고통받고 예방하고 싶은 것이 바로 암일 텐데요 이 둥굴레차는 항암에도 효과가 있다고 합니다. 항암에 좋은 음식 예방법은 많은 사람들이 관심을 두고 있는 건강 이슈인 만큼 둥굴레차에도 항암효과가 있다는 지식을 알게 되었으니 그 효과를 함께 봤으면 좋겠습니다. 또한 둥굴레차는 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 서구화된 식습관으로 인해 현대사회는 과체중과 비만이 넘쳐나고 있습니다. 그로 인해 생기는 건강 적신호도 매우 많고 호르몬의 불균형 우울증 스트레스 탈모 등 어려움을 겪는 현대인들이 정말 많습니다. 실제로 둥굴레차를 복용했을 때 이러한 체지방이 감소하는 데 도움을 준다고 하니 다이어트를 하고 계신 분들 계신다면 둥굴레차를 복용하는 것도 하나의 방법이 되겠습니다. 또한 많은 사람이 다이어트와 더불어서 정말 많은 관심을 가지고 있는 것이 바로 미용인데요 요즘은 보이는 것이 중요한 시대에 살아가고 있는 만큼 자기관리를 하는 사람들이 많아지는 추세입니다. 비싼 비용을 들여 피부과에서 피부관리를 하기도 하고 비싼 비용을 들여서 피부미용에 도움이 되는 보조제나 영양제를 구매하여 복용하기도 합니다. 연예인들이나 영향력자들은 이 피부관리를 당연히 하며 전문가에게 관리받고 있는데요 아 둥굴레차도 차도 그러한 효과를 준다고 합니다. 평소에 피부관리 미용에 관심이 있으셨던 분들은 구매하여 섭취해 본다면 적은 비용으로 좋은 효과를 볼 수 있을 것입니다. 또한 스트레스 불안 우울과 같은 심리적인 질병에도 많은 도움이 된다고 하니 심리적 안정이 필요한 분들도 복용하시면 좋다고 합니다. 그리고 갈증이 있을 때도 보완이 된다고 합니다. 이렇게 장점이 많은 둥굴레차 차이지만 무엇이든지 어떤 음식이든지 과유불급이라는 말이 있듯이 과다복용 시에는 부작용도 있으니 이 부분은 유의하여 섭취하여야 합니다. 알레르기가 있으신 분들은 주의해야 하며 평소에 장이 약하거나 아주 예민하신 분들도 이 부분을 주의하며 복용하여야 합니다. 설사나 속쓰림 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 이뇨를 촉진하는 효과를 가지고 있어서 과다 복용 시에 두통을 유발할 수 있습니다. 탈모가 생길 수 있다는 가설도 있습니다. 요즘은 다양한 종류의 차가 많이 소비되어서 예전만큼은 아니지만 특유의 고소하고 달콤한 풍미로 아직도 많은 분이 좋아하는 차인 것 같습니다. 둥굴레차 차 제대로 알고 마셔서 좋고 긍정적인 효능은 누리고 주의해야 할 점들은 주의해서 모두가 건강해졌으면 좋겠습니다
